BEHANDELINGEN

ALGEMENE FYSIOTHERAPIE

Fysiotherapie richt zich op het herstellen, verbeteren en onderhouden van jouw bewegingsvrijheid en algehele gezondheid. Samen werken we om de oorzaak van je klachten aan te pakken en een persoonlijk behandelplan op te stellen. Dit kan bestaan uit oefeningen, mobilisatietechnieken, massage en advies over houding en beweging.

MEDICAL TAPING

Medical taping, ook wel kinesiotaping genoemd, is een techniek waarbij ik elastische tape op je huid aanbreng. Deze tape tilt de huid een klein beetje op, waardoor de bloedcirculatie en lymfeafvoer in het gebied verbeteren. Dit kan helpen bij het verminderen van pijn, zwelling en stijfheid, en ondersteunt je lichaam op een natuurlijke manier tijdens het herstelproces.

Waarom Kiezen voor Medical Taping?

Pijnverlichting
Ondersteuning zonder Beperking.
Verbeterd Herstel
Preventie van Blessures

Voor Wie is Medical Taping Geschikt?

Medical taping is geschikt voor vrijwel iedereen die te maken heeft met spier- en gewrichtsklachten, of die extra ondersteuning nodig heeft tijdens herstel of fysieke activiteiten. Of je nu een sporter bent die een blessure wil voorkomen, of iemand die kampt met chronische pijn, ik help je graag verder met deze techniek.

SPORT-
FYSIOTHERAPIE

Sportfysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die zich richt op het behandelen en voorkomen van sportgerelateerde blessures. Als sportfysiotherapeut begrijp ik de specifieke eisen die jouw sport aan je lichaam stelt. Ik werk met jou aan het herstellen van je blessure, het verbeteren van je kracht en mobiliteit, en het optimaliseren van je sportprestaties. Daarnaast kan ik je advies geven over hoe je blessures in de toekomst kunt voorkomen.

Sportfysiotherapie is speciaal gericht op sporters die te maken hebben met blessures, overbelasting of die hun prestaties willen verbeteren. Of je nu een professionele atleet bent of gewoon van sporten houdt, ik help je om snel en veilig terug te keren naar je sport, en om op een verantwoorde manier beter te presteren.

FYSIOFITNESS

Bij Fysio Plus bied ik ook fysio fitness aan, een trainingsvorm waarbij je onder professionele begeleiding werkt aan je kracht, conditie en mobiliteit. Fysio fitness is speciaal ontwikkeld voor mensen die op een verantwoorde manier willen sporten, met aandacht voor hun specifieke lichamelijke behoeften en doelen.

De oefenruimte beschikt over de belangrijkste fitness apparatuur en oefenmateriaal om een doeltreffende training uit te kunnen voeren. Er is, als je dat wenst, ook de mogelijk om in de buitenlucht te trainen op de plaats achter de praktijk.

Fysio fitness is een combinatie van fysiotherapie en fitness. Tijdens de trainingen werk je op jouw eigen niveau aan het verbeteren van je fysieke fitheid. Of je nu herstelt van een blessure, je algehele conditie wilt verbeteren, of gewoon sterker wilt worden – ik stel in samenspraak met jou een programma voor je samen dat past bij jouw persoonlijke situatie. Door mijn achtergrond in fysiotherapie kan ik ervoor zorgen dat je veilig en effectief traint, met oog voor eventuele beperkingen of aandachtspunten.

MANUELE THERAPIE

Manuele therapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die zich richt op het verbeteren van de functie van je gewrichten en spieren. Of je nu last hebt van pijnlijke of stijve gewrichten, nek- of rugklachten, of andere bewegingsbeperkingen, manuele therapie kan je helpen om weer soepel en pijnvrij te bewegen.

Manuele therapie is een behandelmethode waarbij ik met mijn handen specifieke technieken toepas op je gewrichten en spieren. Deze technieken, zoals mobilisaties en manipulaties, zijn bedoeld om blokkades op te heffen, de beweeglijkheid te vergroten en pijn te verminderen. Door gericht te werken aan de oorzaak van je klachten, helpt manuele therapie je om weer vrijer en met minder pijn te bewegen.

ADEMREGIE

Ademregie is het bewust leren sturen van je ademhaling om zowel fysiek als mentaal in balans te blijven. Het helpt je om effectiever te ademen, afgestemd op wat een situatie vraagt.

De methode richt zich op ontspanning, verminderen van stress en het verbeteren van focus. Door bewustwording van ademhaling leer je spanning loslaten en energie beter te benutten.

Ademregie wordt toegepast in spreken, zingen, sport, en stressvolle situaties.

Het maakt gebruik van technieken zoals buikademhaling en ademtempo. Een goede ademhaling bevordert een ontspannen houding en vermindert vermoeidheid.

Het versterkt de verbinding tussen lichaam en geest, wat bijdraagt aan veerkracht.

Ademregie is eenvoudig te leren, maar vraagt regelmatige oefening voor optimale resultaten. Het is een krachtige tool voor meer rust, controle en vitaliteit in het dagelijks leven.

PERSONAL TRAINING

Naast fysiotherapie bied ik ook personal training aan, omdat ik geloof dat iedereen baat heeft bij een beetje extra begeleiding als het gaat om gezondheid en fitheid. Of je nu wilt werken aan je kracht, mobiliteit, of gewoon wat gezonder wilt worden, ik help je graag op weg.

Voordelen van Personal Training:

Persoonlijke Aandacht: Je traint één-op-één met mij, waardoor je altijd mijn volledige aandacht krijgt. Dit zorgt ervoor dat je oefeningen goed uitvoert en de resultaten krijgt die je wilt.
Maatwerk: Jouw lichaam en doelen zijn uniek, dus je krijgt een trainingsprogramma dat precies bij jou past. Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen, of juist beter wilt bewegen – ik zorg ervoor dat je op de juiste manier traint.
Motivatie: Samen trainen zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft. Ik help je om consistent te blijven trainen, wat essentieel is voor het behalen van je doelen.
Veiligheid: Omdat ik zowel fysiotherapeut als personal trainer ben, kun je erop vertrouwen dat je op een veilige manier traint, zelfs als je fysieke beperkingen hebt of herstellende bent van een blessure.

Voor Wie?

Personal training bij mij is geschikt voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil werken. Of je nu net begint, al een tijdje bezig bent, of herstelt van een blessure, ik help je graag verder.

Klaar om te Starten?

Als je nieuwsgierig bent naar wat ik voor je kan betekenen, neem dan gerust contact met me op voor een kennismakingsgesprek. We bespreken jouw doelen, doen een lichamelijke check en maken een plan om samen aan de slag te gaan.

Jouw gezondheid en fitheid staan voorop in mijn praktijk. Laten we samen werken aan een sterker en gezonder lichaam!

Personal training
1 uur
85 euro